9 challenges pour être prêtes pour Noël

Ces jours-ci, je sens que ma communauté est fébrile. Je sens qu’elle est mélangée entre un paquet d’émotions, dont l’excitation des Fêtes qui approchent et le stress que ça procure. Comme mon but est de t’aider à mener une vie d’entrepreneure équilibrée, je me suis dit qu’ensemble, on allait profiter des jours restants avant décembre pour relever un défi tous ensemble. Ce défi est composé de 9 actions à poser quotidiennement pour prendre soin de ta business, de ton esprit et de ton corps. Je vous invite vraiment à poser ces 9 actions TOUS les jours jusqu’à Noël (et même après!). Si ça peut t’aider, j’ai créé un groupe de soutien que tu peux rejoindre en cliquant ici

Le challenge

Prendre soin de sa business:

– Faire une liste de 3 priorités au début de chaque journée.

– Vider la boîte de courriels à la fin de chaque journée pour ne pas traîner de stress après le travail.

– Préparer tout le contenu à publier sur les réseaux sociaux pendant la période des Fêtes, question de t’en libérer et de pouvoir profiter des Fêtes sans être connectée. D’ailleurs, si tu as besoin d’aide pour structurer le tout, n’hésite pas à me contacter, j’offre un service sur mesure pour le mois de décembre. Tu peux m’écrire par courriel à melissa@lamallette.ca

Prendre soin de son esprit:

– Écouter un épisode de podcast par jour. Mes préfs:

  • Les Vraies affaires de Geneviève Gauvin
  • Le Wake Up Call de Roxy Valade
  • Le Coffe Talk de Mélissa Pothier
  • Simplicité, bonheur et slowpreneur de Josée-Anne Sarazin-Côté
  • Celui de Blond Story
  • Bien-être, authenticité et simplicité d’Amélie Riendeau
  • et le mien: Une fille en business

– Lire 30 minutes par jour

– Méditer tous les jours, que ce soit pour partir la journée du bon pied ou pour te vider la tête à la fin d’une folle journée

Prendre soin de son corps:

– Remplacer son café par une autre boisson qui n’a pas les effets néfastes du café. Je te conseille les bâtonnets énergisants Fizz de Arbonne. Personnellement, ces produits-là sont des life savers pour moi. Si tu as des questions sur le produit, tu peux m’écrire à melissa@lamallette.ca. 

– Faire une activité physique au moins trente minutes par jours. Des idées d’activités qui s’intégrent bien à un quotidien de girlboss:

  • Yoga
  • Entraînement maison
  • Danse (pourquoi ne pas faire un dance party dans ton bureau en fin d’après-midi)
  • Aller marcher (tu peux même en profiter pour écouter ton podcast du jour en même temps!)

– Prendre le temps de manger trois repas complets. D’ailleurs, si tu cherches des solutions rapides, j’en ai plusieurs pour toi, que ce soit les boissons protéinés d’Arbonne, les smoothies d’Evive ou les délicieux repas de Cook It.

N’oublie pas de rejoindre le groupe de soutien en cliquant juste ici! Que décembre soit un des plus beaux mois de ton année!

2018-12-03T18:36:34+00:00

Leave A Comment